肠胃炎患者出现疼痛、恶心，可以通过以下方法进行缓解：
1、休息：休息是缓解肠胃炎症状的关键。患者应该尽量保持卧床休息，减少身体活动，这有助于减轻胃肠道的负担，缓解疼痛和恶心。
2、饮食调整：患者在肠胃炎发作期间应该注意饮食调整，避免食用油腻、辛辣、刺激性和难以消化的食物。可以选择清淡、易消化、温热的食物，如米粥、面汤、鸡蛋等，以减轻胃肠道的负担，缓解疼痛和恶心。
3、补充水分：肠胃炎患者由于腹泻和呕吐等症状，容易导致身体失水。因此，患者应该适量补充水分，可以选择白开水、淡盐水、葡萄糖盐水等，以保持身体水分平衡。
4、药物治疗：如果肠胃炎症状严重，如剧烈腹痛、频繁呕吐等，可以考虑使用一些药物进行治疗。如止痛药、抗生素、止泻药、抗生素等，但是应该在医生的指导下使用。
5、热敷：如果患者感到腹部疼痛，也可遵医嘱使用热水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛和不适。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
肠胃炎的病人是可以吃豆腐的，还可以吃新鲜的蔬菜，比如豆角、青菜、包菜、卷心菜、胡萝卜、莲藕、山药等等食物，还可以吃水果、五谷杂粮、瘦肉、鱼、酸奶等等食物。平时要注意少吃多餐，一次不要吃太多，避免疲劳、熬夜，保持心情愉悦。不要吃辛辣刺激的、油炸类的、烧烤类的、过于油腻不容易消化吸收的食物。
肠胃炎患者可以少量吃糖的，可以起到补充糖分的作用，但是也注意不要吃的太多。主要是注意多吃一些流质的食物，可以适当的多喝一些小米粥、玉米粥，也可以适当的多煲一些清淡的汤喝。如果腹泻严重，建议尽早进行补液调理，避免出现有脱水的情况。
患了急性肠胃炎的患者如果还在治疗期间就不要食用橘子，这个期间应该食用比较清淡的半流质食物，比如大米粥、小米粥、面条等，橘子富含丰富的膳食纤维以及维生素c，食用之后会对胃肠造成一定的刺激，引起消化不良的现象，从而加重病情。尤其是出现腹泻和呕吐的情况下，还应该避免使用肉类、蛋类等食物，尤其是避免喝牛奶，因为喝了牛奶之后会在肠道里面产生气体，导致腹胀的现象发生。等到急性肠胃炎的病情得到一定的控制，进入恢复期之后，就可以慢慢的恢复正常的饮食，也可以少量的食用水果，帮助身体补充营养。
