我的哥哥在最近一段时间出现了视力模糊的情况，前两天我陪他去医院进行检查，得知他的球镜度数为-0.75，即近视75度。虽然度数不算高，但对于一个从未近视过的人来说，这无疑是一个警钟🚨。
医生告诉我哥哥，近视75度属于较为轻度的近视，其主要的原因可能与长期盯屏幕、用眼姿势不当、忽视休息等因素有关。
1️⃣ 长时间盯屏：持续不断地盯着电子屏幕，无论是手机、电脑还是电视，都可能导致眼睛过度疲劳，进而引发视力问题。
2️⃣ 用眼姿势不当：看书、使用电子设备时，如果姿势不正确，如低头、斜眼等，都会增加眼睛的负担，长期下来可能加重近视等视力问题。
3️⃣ 忽视休息：长时间用眼而不给眼睛适当的休息时间，比如连续工作、学习数小时不休息，会导致眼睛疲劳，影响视力健康。
为了防止我哥哥的眼睛度数持续加深，医生还说了保护眼睛要从这些方面做起，为此我额外进行了整理：
1️⃣ 调整姿势：保持正确的用眼姿势，确保眼睛与屏幕距离适中，屏幕高度和角度也要合适，以预防眼睛过度受力。
2️⃣ 定期检查：定期到专业机构进行视力检查，及时发现并处理视力问题，避免度数进一步增加。
3️⃣ 均衡饮食：多摄入富含维生素、氨基酸等有益视力的食物，如胡萝卜🥕、菠菜🥬和柑橘类水果🍊，有助于保护眼睛健康。
眼睛是心灵的窗户，我们应该倍加珍惜👁️。虽然近视75度可能让你感到担忧，但只要你积极采取行动，注意眼睛保护，就一定能够防止度数进一步增加。希望我的建议能够对你有所帮助，也祝愿你能够拥有健康明亮的双眼🌟！
