调查发现，我国65岁以上的老年人中，约有21%的男性和60%的女性患有骨质疏松，80岁以上的老年人则100%都有骨质疏松。骨质疏松是因缺钙引起的，但以往用补钙的方法治疗骨质疏松效果却不好。
老年骨质疏松补肾是关键
近年，学者研究证实，老年人缺钙的实质是肾虚，缺钙仅是一种表面现象。临床研究证实，老年人补肾不仅能增强骨细胞的活性，加强钙的沉着、吸收和利用，而且还可防止钙的流失。专家说，治疗老年人骨质疏松的关键是补肾。
肾阴虚的老年人可出现消瘦、烦热、盗汗、腰膝腿软、耳鸣、颧红、口干咽燥等症状，治疗要滋补肾阴，可口服六味地黄丸、知柏地黄丸等。
肾阳虚的老年人可出现怕冷、腰腿酸冷或疼痛、早泄、阳痿、多尿等症状，治疗要温补肾阳，可口服金匮肾气丸、三肾丸、男宝、壮阳春、壮腰健肾丸、补肾益寿、龟龄集、全鹿丸、多鞭丸等。
若伴有小便清长、遗尿、尿失禁、夜尿频多等症状，属肾气不固，可选用上述滋补肾阳的药物加缩泉丸。肾阳虚若伴有滑精早泄的症状，属精关不固，可选用上述滋补肾阳药物，同时加服秘精丸或金锁固精丸。若肾阳虚损同时伴有久喘久咳、呼多吸少、动则喘甚等症状，属肾不纳气，可选用上述滋补肾阳的药物，再加服人参蛤蚧散或人参胡桃汤。
补肾的食物可选用核桃仁、芝麻、桑椹、桂圆、枸杞子、动物鞭和睾丸、韭菜、栗子、狗肉等。另外，运动补肾也很重要，老年人可选择散步、扭秧歌、打门球、慢跑、太极拳、跳舞、做操等适合的运动。如能坚持采取上述各法补肾，保持肾气旺，就不会缺钙。
