经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。
如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。
当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保。
黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节激素水平很有帮助。
其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。
做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。
很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，这些病症，要从气血通畅入手，让精血滋养全身，也就是加速血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
中医调节内分泌不需要必须在进行，从日常生活中做起即可，饮食需要讲究，如少吃油炸，动物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果等。生活需要规律。女性一定要学会劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜。
其实中医调节内分泌失调从效果上来说一点不比西医差，只不过两者走的不同的道路，中医更讲究之道以及全面调理，见效虽慢但是持续效果反而比西医的激素治疗要好。
