中医妙招解决情绪中暑

中暑是因为炎热的夏天而导致人们有头晕、昏厥、胸闷等现象,这是人们对中暑概念的理解,现在有出现一个新词“情绪中暑”,很多人肯定没听过“情绪中暑”这词。当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)影响时,就会导致生理机能失调,就是所谓的“情绪中暑”。

中医妙招解决情绪中暑

现代医学研究表明,高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算,在正常的人群中,约有16%的人会在夏季出现“情绪中暑”。对于解决这种“情绪中暑”,专家表示要做好以下几点:

日常膳食应尽量减少进食油腻食品,多吃一些清淡的食物,不仅能防暑,还能增进食欲。注意多饮水,以调节体温,改善血液循环。多进食“清火”的食物和饮料,如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。

日常生活中,行住坐卧都要保持不急不缓的动作,让呼吸均匀有序,“气”自然就会“和”。“气”顺了,转化为足够的能量,身心舒展放松,“心”自然就平静了。

俗话说:“心静自然凉。”越是天热,我们越要心静,尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气,遇到不顺心的事,要学会情绪转移,感到心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等,平静一下心情。

睡眠不足,心情会变得急躁,经常作息颠倒或长期熬夜的人,通常情绪也不稳定。因为夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间,此时,血回流到肝脏准备储存精气(能量),如果不睡,能量无法被贮藏,就会肝盛阴虚,阴阳失和。

中暑

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中暑症状

中暑的患者会出现恶心呕吐、头晕、多汗、食欲下降、胸闷、口渴、体温升高、心悸等症状,病情较为严重的患者会出现昏迷、抽搐、血压下降等症状。当发生中暑时应多喝热水、脱离高温环境,避免意外的发生。在中暑的分类中,放射病属于最为严重的致命疾病,其特征是高温和意识障碍、头痛以及疲劳等,若是体温超过40度,还会威胁生命。严重中暑也叫做热射病,说的是由于高温,体内过多的热量蓄积以及神经器官损伤引起的热损伤而引起的体温调节功能障碍。热衰竭主要表现主要是中枢神经系统的症状,如精神疲乏、头晕、恶心、呕吐、剧烈头痛。热疗是最严重的类型,一般表现为高热、精神障碍、甚至休克、最严重的会出现昏迷、肝、肾功能衰竭,甚至多器官功能衰竭而死亡。

什么是中暑

中暑指的是外界温度增高的时候,身体发生了一系列改变,包括对体温的调节功能,包括心脏、呼吸、胃肠道,全身功能发生了一系列病变,它可以从轻到重,有多种多样的表现。中暑是在暑热季节、高温和高湿环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

小孩中暑怎么办

首先,把病人转移到一个凉爽的地方,松开或脱下他的衣服,让他舒服地躺下,在他的头和肩膀上放些东西。将海绵浸在酒精中或毛巾浸在冷水中擦拭身体,并尽可能冷却风扇以将体温降至正常温度。孩子出现中暑症状时,需要及时将孩子转移至阴凉通风处,其次解开孩子衣物,用冷毛巾擦拭孩子的额头、腋下、前胸等部位,如果孩子神志清醒,可以给予淡盐水补充身体水分。所以小孩出现中暑后应将孩子放置阴凉通风的环境卧床休息,然后给孩子多饮一些温水,不要饮大冷水,可以给孩子服用藿香正气水或者是煮一些荷叶绿豆粥,具有清热解暑的功效,轻微中暑以上方法就可以得到改善。小孩中暑主要是由于夏天长时间处于高温环境或者日晒引起来的,中暑后孩子会出现体热,乏力,出汗,头晕头痛等症状。