病例一：张相27岁北京大学口腔医院口腔医院修复博士。牙齿缘何受伤?
牙齿间隙小，容易窝藏细菌，造成龋齿(俗称虫牙)。
护牙理由
1.从事口腔专业8年，建立了一整套护牙全程方案。
2.为无数患者解除牙病的痛苦，同时也从他们的经历中得到更实际的经验。
优势
1.每日使用含氟牙膏刷牙，使用牙线。
2.每天服用复合维生素片。美国牙医协会前任主席Joseph博士说：“这样做会大量补充钙和维生素C。”钙对于牙和颌骨的强度很重要，而维生素C对于牙周的健康也大有意义。
3.每半年进行口腔专科的检查。减轻龋齿和牙周疾病的发病风险。
劣势
1.每日吸5支烟，依据牙周病学杂志可知，使用任何形式的烟草都会增加牙周病的风险(吸烟是四倍)。
2.最近压力较大。白天出门诊接待患者;指导本科生实习;还要做博士论文实验。最新的心理-社会-医学模式研究表明，长期的工作和生活上的压力，对于人们的健康包括口腔的健康都有影响，这群人患牙周病的风险要明显高于工作压力小的人群。
病例二：贾昆30岁商厦IT部门经理牙齿缘何受伤?
无护牙理由
1.有朋友是口腔科专家，有机会仔细了解口腔护理常识。
2.职业原因，非常注意形象，牙齿也是很重要环节。
优势
1.每日早晚刷牙两次，两把牙刷交替使用。使用含氟牙膏。
2.中午没有机会刷牙，就用漱口水漱口。
3.每天都要喝鲜牛奶500ml。牛奶中富含钙物质，钙对牙齿以及颌骨强度的增加有很大益处。
4.他爱吃水果，尤其苹果。牙医称苹果和胡萝卜可清洁口腔食物，因为它们有助于摩擦牙齿和牙龈。
劣势
1.由于工作性质，每周都有几个晚上出去饮酒。最近完成的一项研究表明大量饮酒者患口腔癌的风险会增加二成。一些口腔癌患者需要医生切除部分牙周组织与颌骨。
2.工作时间紧，闲暇时间少，贾先生很少进行牙科检查，也不进行牙科治疗。牙医认为，每半年拜访一次牙医是必要的，有利于牙齿及牙周组织的保健。
病例三：孙栋章55岁中国交响乐团中提琴手。牙齿缘何受伤?
40岁时一根鸡骨头莫名其妙让口腔中最结实的一颗牙从中间裂开。
护牙理由
1.经历过不负责任的治牙主张——拔牙。
2.从国外口腔医生那里得到启发，并带回高质量护牙用具。
优势
1.每日用含氟牙膏刷牙，每次3分钟以上，使用牙间隙刷刷牙齿相邻的部位。
2.只要发现牙刷毛歪了立即扔掉换新的。
3.不用牙签剔牙。偏爱美国的牙线，牙线呈扁平，外层有润滑的物质包裹，可以很轻易地进入牙缝。
4.不吃糖果，不喝碳酸饮料。口腔医生认为：“这些物品里面的精制糖就像牙齿上的酸。”
5.半年保证洗牙一次。在美国几乎所有人都保证半年洗一次牙。
劣势
1.他口内已经失了两颗牙，同时家族中也有亲戚丧失牙齿。
2.他年纪较大，牙齿和牙周所受的磨损和磨耗较年轻人要大。
3.他作为音乐人，一年四季要出去演出，生活的规律性受到影响，这对牙齿和牙周的健康也会有影响。
RichardPrice博士是美国牙医协会的发言人，帮助大家发现哪位竞争者最可能先需要假牙。
分析：他们三人都有保健意识，其中张相最出色，这无疑跟他的专业背景有关。当然，并不是要求所有人都是牙医，像贾昆、孙栋章先生认识口腔科医生。但贾昆要注意，如果你的牙齿出现小问题，也最好给你的朋友打个电话。因为一旦累积成大问题，连疼的感觉都没有了，那有可能牙神经已死，无论怎么治疗也只是补救性措施。生活方式是否科学与牙齿有很大关系。吸烟对牙齿有害，还很容易发展成牙周炎。这一点张相一定清楚，但需要付诸行动。
护齿从“根”开始
很多人都不知道，牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。牙周疾病的发生、发展是一个较为缓慢的过程，其发病初始，症状较轻微，患者可能没有什么特别不适的感觉。当疾病发展到一定程度时，将出现一个极为常见的症状：在早晨刷牙或进食时，牙龈容易出血;劳累过度、睡眠不足，或饮食不当、摄入烟酒过多时，会出现牙龈红肿酸痛，患牙有浮动感、松动感。然而，遗憾的是，约有40%以上的人不知道这就是牙周疾病的表现，于是听之任之，任其发展，在出血较多或较严重时，甚至放弃刷牙，结果致使牙周疾病加重。
牙龈出血→不愿刷牙/随便刷牙→口腔卫生差/更差→牙龈出血更严重→牙周病加重的恶性循环
牙周炎慢性发展，牙齿的牙冠会慢慢变长，牙根暴露，这时候患者对冷热水的刺激会感到酸痛不适;且暴露的牙根容易发生龋坏，最后不得不拔牙。在我国，牙周疾病引起的根部龋坏，已成为危害口腔健康的主要疾病。据调查，平均每5位成年人中就有4位受到牙根部蛀牙的威胁。与儿童中常见的牙冠龋相比，成年人的牙根龋因发病率高、不易修复和难以及时发现而更具危害性。因此，口腔卫生专家们呼吁：护齿要从“根”开始，并提出了“根部防蛀，固本正源”的全新口腔保健护理概念。
那么如何预防根部龋呢?最有效的方法就是坚持每天早晚刷牙，并选择含氟防龋配方及高档硅磨料的牙膏和软毛牙刷，用正确的方法刷牙，每天刷牙2～3次，每次3～5分钟，在牙列的里外上下作颤动式刷牙。
另外，定期作口腔检查和口腔清洁。一般成年人应每隔3～6个月定期到医院口腔科作一次彻底的口腔检查与口腔清洁(洗牙)。通过超声波洁牙机作快频率的超声震荡，可以清除不易被发现的牙龈下牙菌斑、软垢、牙结石等。当发现较严重的牙龈炎、牙周炎时，患者除了彻底清洁口腔(洗牙)外，往往还得用抗菌消炎药物，如用1%双氧水漱口，或用螺旋霉素、灭滴灵等。此外，患者还得注意休息，劳逸结合;适当作牙龈、牙周保健按摩、叩齿;避免吃煎炒热辣的食物。对于少数患者，还需作牙周手术治疗，彻底清除牙周的炎症肉芽组织，必要时还需植入骨粉、骨诱导膜等，刺激引导牙周骨组织增生，从而使之得到彻底治疗。
