中秋临近，天气也一天比一天凉快，虽然白天气温仍然较高，但是夜间温度已经有所下降，相信仍在使用空调和风扇的人在后半夜也能感觉到丝丝凉意。不过，不少人因为贪图凉快，仍在睡凉席，风扇和空调一整夜吹不停。医生表示，天气转凉，风扇和空调要的使用要适度，尤其是体弱的老人和那些患有脊椎病、肩周炎等病的人，受凉容易引起旧病复发。
医生表示，过度贪凉会伤害身体健康。对于体弱的老人和那些患有脊椎病、肩周炎等病的人来说，低温下睡凉席，吹空调，风扇很可能会导致旧病复发。对于健康人群来说，过于贪凉，长时间吹空调、风扇，或是在比较凉的夜间睡凉席，都可能导致局部酸疼、腹泻等问题。而关节炎、颈椎病、肩周炎、椎间盘突出等疾病，很容易因受凉而复发。严重时，除了颈部活动受到限制外，还伴有眩晕、恶心、上肢麻木、视物模糊等。
此外，热天人体容易出汗，皮屑和灰尘很容易进入凉席缝隙中;加之环境潮湿，更容易滋生螨虫，引起凉席皮炎。
秋季要预防三种疾病的发生
感冒
秋季天气变化异常，容易患感冒，感冒的产生有多种原因，预防是关键：
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。
每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。
根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
腹泻
经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。
此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。其次注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力;养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。再次，就是多喝白开水，少喝冷饮和纯净水。特别是年轻人在运动过后，喝冰冻的饮料，由于体内温差变化很大，极易导致胃肠痉挛。
呼吸道疾病
秋季早晚温差较大，对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，从而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。
建议老年人适当锻炼，散步、打太极拳等运动都比较合适。此外，要避免受凉，饮食尽量保持清淡，少油腻。对于免疫力不强的儿童，家长要注意早晚增减衣物，做好感冒的预防工作，饮食应保持营养均衡，全面。
