体育锻炼是指人们根据自我的身体需要选择适合的运动方式，运用各种体育手段，结合自然力量和健康设施，争强身体，改善健康，调节精神，丰富生活。合理安排闲暇时间，保持生命活力，远离疾病威胁，享受运动所带来的快乐。
一、体育锻炼的好处
1、减少儿童在成年期患心脏病，高血压，糖尿病和其他疾病的几率。体育锻炼是增强体质最有效的方法之一。
2、可以降低过早进入衰老期的风险。
3、体育锻炼可以提高神经系统判断的能力，改善神经系统的调节功能，做出及时，协调，准确，快速的反应;使身体适应内外环境的变化，维持身体的生命活力。
二、体育锻炼的注意事项
1、避免在强光下运动：中午左右，炎热的太阳当空，温度最高。除了游泳，此时要避免运动，要注意防止中暑。
2、避免运动时间过长：一次运动时间不宜过长，20至30分钟为宜，以免出汗过多，体温升高过高而引起中暑。
3、运动后避免过多喝水：夏天出汗，如果此时多喝水，会加重血液循环系统，消化系统，特别是心脏的负担。与此同时，饮用水会导致更多的出汗，并且盐会进一步流失，引起痉挛等症状。
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生命在于运动，合理的体育锻炼对身体益处颇多：1、有氧运动可有效的减脂塑形，美化形体，增强自信心；3、锻炼心肺功能，提高肺活量，促进血液循环，预防心脑血管等疾病的发生，增强抵抗力；促进血液循环，提高心脏功能 一、积极作用： 体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
结核病患者可以适当参加体育锻炼，可以增强呼吸循环功能，促进气体交换和胃肠蠕动，增加消化液的分泌，提高食欲，改善睡眠，增强身体抵抗力，这对病灶吸收和提高药物疗效都是有好处的。但是，不适当的运动可能导致结核病复发或者加重，因此，结核病患者在选择运动方式时，要坚持适量适度原则，切忌不可盲目锻炼。结核病患者体育锻炼的注意事项：1.在结核病活动期有发热、盗汗和急性浆膜腔积液时，应卧床休息，有咯血、自发性气胸的并发症时更要绝对卧床，不可进行体育锻炼；2.仅有咳嗽、咳痰的轻症患者及恢复期患者可以选择散步、太极拳等项目，不宜进行耐力性运动，如长距离的跑步、游泳、骑车等，注意要选择适合自己的运动节奏和运动时间，最初锻炼时间为10分钟，以后可以逐渐增加至每天20-30分钟；3.恢复期患者可以参加轻体力劳动，同时要保证充足的睡眠。
心肌病的患者如何进行合理的体育锻炼： 1、心功能4级的患者，休息的时候也有呼吸困难的发生，因此患者是要强调注意休息，尤其是卧床休息，主要是休息能够减轻心脏的负担，促进心肌的恢复，通过长期的卧床休息可以起到心肌恢复功能的很好的作用； 2、心功能1—3级的患者根据心功能的能够耐受的程度，可以合理安排患者的体育锻炼或者运动康复的强度，根据患者的心功能的情况以及患者的耐受程度来进行限制，避免比较重体力的和脑力的劳动； 3、心功能1级的患者可以建议中等强度的体力和脑力的活动。
