三四十岁的女人也是肾虚的高发群体，当发生肾虚之后女性可多服用含有中药材的食疗方治疗，比如红杞蒸鸡，可帮助强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。在平时也可多多对肾部进行按摩，可促进血液循环，治疗肾虚引起的腰酸背痛等症状。
女人肾虚的治疗方法有哪些?女性如果在平时感觉到情绪不稳定，皮肤比较差，月经失调、内分泌失调、腰酸背痛、身体无力、怕冷、怕风、脱发等等，可能就是肾虚导致的，这时候一定要及时找寻有经验的医生为自己辩证治疗，以免因为肾虚症状加重，让身体出现更多的不适症状，而其实在中医当中肾虚的治疗方法也是非常多的，下面就为大家介绍几种常用方法。
一、药膳补肾：
1、红杞蒸鸡：所需要准备的主要材料是枸杞子，未生蛋母鸡一只，辅助材料主要有料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。把鸡处理干净之后痛枸杞子一同煮烂服用即可，枸杞具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。
2.羊肉海参汤补肾：羊肉是一种具有滋补肾府作用的食物，海参是一种营养丰富的食物，其中富含蛋白质、粗脂肪、氨基酸、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素等多种营养成分，而其中所含有的胆固醇的含量则几乎为零。因此这两种食物结合可起到补肾壮阳，益气滋阴的功效和作用，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。
二、腰部按摩操：首先患者需要平躺着放松身体，然后按摩者需要把自己的两手握拳，然后把手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然的为患者力度适中的按摩腰眼，在按摩的时候应该向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。可有效防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
除了上述治疗方法外，女性在平时一定要注意养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，过度劳累，该休息的时候就要好好休息，避免透支身体，同时还要多多运动，促进身体的血液循环和新陈代谢，提高身体的抗病能力，都是治疗和预防肾虚的有效方法。
