首先，不要轻易把自己当病态，再寻求改善的办法。恋足行为是可以改掉的，比如，培养一些健康的兴趣爱好，尝试一些健康的生活方式，从而将注意力从恋足上转移出来。另外，可以尝试着改善痛苦的主观感受。许多恋足者，常常会即矛盾又痛苦，想改变却又不知道如何去做。其实，你可以试着静下来想想自己恋足的根源，是因为性格内向吗？或是曾经感情上受过挫，或是成长中的某些经历的影响？知道根源后再“对症下药”效果会比较好。
譬如，对于性格内向者来说，若每次与异性交往都会脸红心跳害怕，就越会去逃避而恋物，而如果通过一些调节和训练，帮助改善其痛苦的主观感受，能够大大方方的与异性交往，从而建立了一个良性循环。这样，恋足者有了自信后，慢慢的也会弱化对足部的关注了。
若仅仅是单纯的喜欢女性的脚，偶尔翻来看看本没有什么问题，但是这种喜欢应该建立在不伤害的原则上，包括不伤害周围的人，也不影响到自己的正常生活。根据描述，无法准确的判断其程度，但网友“月牙”“恨不得抓住它狂吻”，“甚至偷偷地摸了女性的脚”，这些行为说明其恋足行为不仅仅是单纯的喜好，可能与潜藏的性等深层次的问题有关，这需要找到形成原因再求解决办法。
一般来说，轻度的恋足癖可以自我调节得到改善，若实在调节不过来，可以寻求心理专家的帮助。当然，由于恋足癖往往与性偏向方面的障碍有关，在心理治疗中也常常会围绕其性的方面来进行。
