现实生活中，幸福生活需要美好的性生活,现在很多婚姻出现状况，常常是因为在性生活上得不到满足。当然，完美性生活离不开双方共赴性高潮，完美性生活是夫妻双方相互取悦的，是共同协助下一起达到性高潮，不仅仅是满足自己，更是满足对方。
男人比女人更快达到高潮
高潮正常会持续多长时间
无论男女在性交过程中需要多长时间才能达到高潮的个体差异都是很大的，可是高潮持续时间的差异就不是那么大了，都很短。一项研究表明女性高潮持续时间为18秒，男性22秒，也有研究表明女性3-15秒，男性往往更短。影响高潮时间长短的因素包括：年龄、禁欲时期的长短、性刺激的类型、是手淫高潮还是性交高潮。
达到高潮需要多久
性交过程中，在达到高潮之前需要多长时间是非常个体化的，个体差异实在很大。年龄、经验、服用的某些药物等诸多因素都会影响性交中达到高潮的时间。男女都可以通过各种手段和技巧来有意地推迟高潮的发生。如古代的房中术和密宗都强调要有意控制高潮的发生，西方也有些书籍引用这些理论宣传如何控制射精。
大多数男性达到高潮需要的时间为2-6分钟，而射精困难的男子可能需要1小时或更久的刺激。早泄(不足1分钟)和射精迟缓(超过1小时)是男性性交时间个体差异变化的两个极端，终生如此的人属于原发性的、是天生的问题，他们当中的绝大多数人的实质都是缺乏对射精潜伏期的控制能力。该快的快不了，该慢的慢不了，都痛苦。相反，基本处于平均性交时间范围之内的那些男子，他们的射精控制能力应该是不错的。
一般认为女性达到高潮需要的时间远远长于男性，虽然也有半分钟足矣的女性，可是大多数却要10分钟以上。
女人的高潮是可以培养的
女人的高潮是可以培养的。据统计，在新婚的第一个月内，51%的新娘没有性高潮，一年后只剩下25%的女性没有性高潮了。欲望是高潮的先行者，所以高潮的基础是女人自身能够焕发起对性的欲望。女性的性欲是起伏不定的，不过跟男人的性欲相比更好捉摸一些：因为女人的欲望变化是周期性的，跟月经周期相应和。女性欲望最强烈的时候，在月经前两天和月经后七天之内，尤其月经前强于月经后。我们可以像画基础体温表那样给自己准备一张性欲曲线图，了解自己什么时候欲望达到峰值，将会更容易体验到登峰快感。
