饮食清淡养肝滋阴防干眼症
良好的生活方式及护眼习惯对缓解干眼症很重要,而干眼症的治疗首先要针对病因治疗。其次进行对症治疗。目前人们对干眼症仍然认识不足,相当数量干眼症被当作慢性结膜炎处理,长期大量用药,损害眼表,造成干眼与眼表损害的恶性循环。轻症患者,尤其一些因生活习惯不良,看电视、电脑使用过度的年轻人可给予人工泪液以缓解症状,但很多中重度患者,尤其是中老年妇女,多伴有围绝经期植物神经功能紊乱、情绪烦躁等,主要还要从病因着手。中医认为这些患者多为肝郁气滞,部分伴有阴虚内热,而气化水,肾中水阴,随气之升腾而为津液,入目为泪,气阴亏虚则目失濡养,故目生干涩。因此气化不利是重要病机,并由此入手,用疏肝养阴法治疗干眼症,既可补气生津,又可疏肝解郁,条畅气机。气行津行,津液正常地输布环流,促进泪液正常分泌。
在饮食上要多吃清淡滋阴富有营养的食物,如绿叶菜(菠菜、芹菜、菊花菜等)、胡萝卜、猪肝、鸡蛋、鱼、豆制品等;生活起居要有规律,做到早睡早起,不熬夜玩电脑、看电视,注意室内通风,每天早晚及眼睛疲劳时要做做眼保健操