冬季是疾病高发季，感冒、发烧、咽喉痛、急性鼻炎等等，这些病好像“缠上”身就甩不掉似得，大有“野火烧不尽，春风吹又生”之势。
预防这些“季节病”发作，最好的办法就是提高免疫力，看看小编给大家推荐的养生方法吧。
生食养生能提高免疫力
生食可以提高人体的自然治愈力
像感冒、急性鼻炎等疾病，一般吃药、吊水都不易好，即使当时炎症消退，很快不留神又会复发，反复难愈。经常吃生食可以提高身体自愈能力，疾病即使不用药物治疗，也好的快。
生食包含谷类、蔬果类、海藻类等30―40余种原料，其中的皮、叶、根、果实等全被整体留存。这样的饮食，就可使食物中的天然营养素原汁原味原样地被人摄取。使人体尽快地吸收，增强了人体的自然治愈力。
生食可以净化血液
生食蔬菜是酵素与叶绿素含量非常丰富的食品。绿色植物的叶绿素和酵素减少了垃圾的产生，对净化血液有很大的帮助。美国养生专家也表示：生食可以清洁血液，排泄人体内不必要的垃圾，预防由肥胖诱发的各种疾病。
生食可以提高生命活力
生食能将大自然中鲜活的生命力植入人体。几十种食品的有机组合，包含了维生素、纤维素、矿物质等对癌有抑制作用的营养素。这些活着的营养素不仅在人体内抑制癌细胞的繁衍，而且活化人体的生命力。
