黄斑变性该怎么护理
1、不要过度视力疲劳。用眼应应该不觉得疲倦才是正确的,所以,要注意正确的用眼姿势,不要让眼感到疲劳,要让眼得到充分的休息,不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。还要坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩,通过按摩,可以使眼部血液循环,增加免疫因子,从而提高眼球自身免疫力,延缓晶体混浊的发展。
2、不要长期过量接触辐射线。因为长期接触长波紫外线辐射,会使晶状体损伤,可能还会加速老年性黄斑变性的发生,所以一定要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时要戴有色眼镜。
3、还要注意饮食的宜忌。要多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼等食物,少食辛辣香燥、油腻的食品,不要烟酒。要避免情绪激动,要保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这也是重要的一步。
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