痛经指的是女性在月经期或月经前后，出现小腹或腰部坠胀痛。痛经给很多女性造成工作及生活上的影响，因此，除了药物治疗之外，平时生活中我们也可以通过一些饮食进行缓解痛经的症状，如民间的偏方艾叶煮鸡蛋就是不错
痛经分为原发性及继发性两种，原发性痛经是指生殖器官没有明显的病变而引起的痛经，又称为功能性痛经，多见于青春期及未婚未育的女性，一般在生育后即可缓解，而继发性痛经多是因为生殖器有器质性病变或是内分泌失调所导致，这种情况下除了要找到引起痛经的原因，对症治疗之外，还应该从饮食上进行调理，我们平时的一些食物是可以缓解痛经的症状的，今天我们就一起来看看痛经如何用艾叶煮鸡蛋及哪些食物可以缓解痛经。
一、艾叶煮鸡蛋
材料：艾叶、鸡蛋、红糖各适量
制作方法：
1、先将艾叶用清水清洗干净，放入锅中，加入1000ml的清水，开大火烧沸，在转小火煮25分钟，关火后将艾叶与水过滤，收取药液，放入碗里备用。
2、红糖切成片待用，将鸡蛋煮熟，剥皮。
3、将煮好剥皮的鸡蛋放入锅中，在放入煮好的艾叶药液和红糖，开大火煮沸，再转小火煮8分钟即可食用。
“艾叶煮鸡蛋”是治疗妇科病药膳里的其中一种，主治胎动不安、小腹冷痛，皮肤瘙痒及痛经。有温经止痛、散寒止血的功效，是治疗痛经的简单有效方法，有痛经史的女性朋友可以试一下。
二、桂圆莲子红枣羹
材料：银耳、莲子、桂圆肉、红枣适量
制作方法：莲子、银耳用水泡发，银耳去除黄根，将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用清水清洗干净，一同放入锅中，加入适量清水，开大火煮沸后转小火，继续炖20分钟后根据自己的口味加入适量红糖，搅拌均匀即可食用。
这个食谱中红枣有补血补气的作用，桂圆肉有温补的效果，与莲子、银耳一同食用，可以温经散寒。适合痛经的女性食用。
通过上述介绍，相信大家对于痛经吃什么好?巧治痛经用艾叶煮鸡蛋的方法都有了一定的了解，其实痛经的食物还有很多，比如紫米补血粥、玫瑰花茶、姜枣红糖水等，都是家里常见到的食材，痛经的女性都可以试一下这些食物。另外，患有痛经的女性患者还应该注意要忌食生冷辛辣的食物，注意自身的保暖。
