马步站桩法阻止肝癌脚步

起势:

站立、放松,两脚基本与肩同宽,脚尖稍向内,脚趾稍抓地。两臂松垂,两手和手指松直,掌心向体侧。屈膝下蹲,站立角度为30度左右,膝盖下超过脚尖。曲肘抬臂,上臂略向前伸,手心向下,然后双臂往外伸,翻转指尖向下。掌心向体侧,翻转双手,掌心向上,手指向前,慢慢向前推出平臂,再翻转双小臂,使掌心向下,手指成为梯形状。上体不挺胸不驼背,腰部、颈部、肘部、腕部须放松,肚脐以下各部位要求充实站稳,自然用力,不必用意,呼吸自然,共5分钟。

收势:

慢慢站立,双手握空心拳,曲时慢慢向前胸提起至锁骨处.在起立与收拳提起同时,用鼻深深吸足气,然后缓缓将气从嘴吐出,同时使两空心拳松开下沉,恢复原来的站立姿势.收功时,吸气须深而慢,吐气应细而匀。

注意事项:

开始站桩时,时间可短些,一般以15~20分钟为宜,以后逐渐增至45分钟左右。站桩姿势正确,一般经4~5次锻炼,肢体即可出现热:手掌、腿部发热,并逐渐向全身扩散。麻:手指和手掌有麻感,有时会有针刺感。胀:手指和手掌发胀,粗厚感,掌心有异物感。应痛:双膝出现酸痛,膝盖有裂开感。以上感觉在练功中自然出现,切勿一味追求效果。

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医患问答

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胎盘厚有什么影响吗?

胎盘起到输送营养的作用,如果胎盘过薄会导致宝宝营养不良,胎盘过厚的孕妇往往会出现一些胎心的改变,胎动的减少,危害胎儿的健康。如果胎盘厚度大于5厘米并且继续增厚的话,那么就有可能是胎盘血肿导致的增厚,一定不能忽视需要进行深入的检查,否则积血多的话,影响胎儿胎心,特别是在孕晚期的时候,要定期检测胎盘等级,保证胎儿的正常发育。

未成年患者可以做狐臭手术吗?

你好,狐臭是分泌的汗液具有特殊的臭味,或汗液,经分解后产生臭味,轻者可以不用治疗,勤洗澡,勤换衣服袜子,保持局部清洁干燥。如果情况严重者,可以选择肉毒素注射或手术治疗,建议未成年可以使用肉毒素注射治疗。一般未成年的腋臭手术复发率比较高,所以多数医院不建议用手术治疗,毕竟手术要开刀,有疤痕。成年人可以选择手术治疗。

疤痕有红血丝怎么回事?

你好,据你所述的情况,可能是增生性瘢痕或瘢痕疙瘩,是由于外伤后组织修复时,皮肤结缔组织过度增生引起的,红血丝可能是增生的毛细血管,可以通过局部注射糖皮质激素治疗或者光电治疗,光电治疗有祛红的激光,比如染料激光、强脉冲光,铒激光、二氧化碳激光等,可以根据每个病人的具体情况选择不同的治疗方式,当然其治疗效果也是有一定的差别的。