看到异性就害羞得不敢说话怎么办

我今年25岁,是家里的独生子,最近因为被老妈催着找个女朋友结婚而感到很苦恼。其实我也想早点结婚,但在交际方面有些难言之隐,一直也没交成女朋友……我发现自己在女生面前很沉默寡言,以前即便有机会能和女生相处,也是想办法回避或者躲开,甚至在路上偶遇相识的女同学也要绕远了走(这好像也是若干年来的习惯,甚至以前从来不会觉得这是个问题),即便有和女生闲聊或者交流的机会也显得很拘束,找不到话说,特别是在和一些条件比较出众,比较引人注意的女生独处的时候,更是觉得尴尬,说不了两句话就不知道该干什么。我知道都是自己的问题,但我不知道该怎么做。

你对异性有着“非同寻常”的心理感受,是一种害怕、逃避的情绪和行为反应。从心理角度分析,一方面可能是你曾经在与亲密异性的接触上有过较深的情感创伤体验或情结;另一方面,可能与小时候的成长经历有关。如果在成长过程中,除了母亲或其他养育自己的异性亲人外,缺少与其他异性特别是同龄异性的接触与交流,很容易引起类似的异性交往障碍,常表现为与人交往时(尤其是大众场合下),会不由自主地感到紧张、害怕,以致手足无措、语无论次,严重的甚至害怕见人,一般会建议接受心理辅导。

迈出第一步:主动与异性交流

如果要克服这种状态,首先就是要多主动与异性交流,迈出交往的第一步,即使说得不好也没关系。只要你开口,哪怕是问候一声都行。

在人际交往中,如果你仅停留在想象阶段,甚至经常想象着失败的体验,只会让自己更加缺乏自信,总认为自己不行,缺乏交往的勇气和信心。反而,如果你迈出了第一步,尝试开口和异性说话,你会发现她们都很友善,而与人交流其实也是非常快乐的事情,这种愉快的交往体验也会促进你与异性交流的冲动和行为。

另外,在日常生活中辅以相关的训练,比如朗诵等,也是很有必要的。

如何克服与异性交往障碍,具体来说,可进行这两方面的准备:

其一,情绪上的准备,即上文所述的克服自卑畏惧心理,尝试与接触异性,并开口与异性说话。比如常去一些社交场合,找机会与异性接触等。

其二,语言上的准备,比如可以多朗诵,最好是能发出声音的那种联系。长期缺乏与异性交往经验的人往往会有一点语言上的障碍,或者是平时与人交谈很正常,但一面对异性便支支吾吾、哆哆嗦嗦说不口,如果能经常性的加强言语方面的联系,比如阅读散文等,让自己在语言表达的通畅度、清晰度、情感感受度以及基本语言方面的能力得到提升。另外,还可以通过多与人交流,多参加一些社交活动等方式克服这种交往障碍。

所以看到问题,接受挑战,决定克服它,就不会再是问题。

情感障碍

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双向性情感障碍

在治疗过程中,建议长期使用药物治疗,因为如果是足剂量足疗程的进行治疗,可以最大限度的预防疾病的复发。平时也要注意自我调整,比如要多参加集体活动,多和外界接触,调整情绪状态。目前主要的治疗手段就是药物治疗,一般以心境稳定剂治疗为主。双向性情感障碍主要表现为抑郁和狂躁交替出现,情绪容易大起大落,情绪低落容易出现负面情绪,您需要进行药物治疗,这个病是没有特效药的,主要稳定心情,必要时可去医院让心理医生进行心理疏导,您需要长期治疗才会获得良好的效果。双向性情感障碍的治疗主要是控制,只要进行及时的治疗,双向性情感障碍完全可以恢复正常的工作和生活,因此,一定要对治疗保持足够的信心和耐心,双向性情感障碍的治疗主要采取情感稳定剂和心理治疗等综合治疗手段,注意要好好的修养,不要给自己造成过多的心理压力,这是不利于恢复的。

双相情感障碍临床表现

​双向情感障碍患者,常常会出现过度睡眠,虽然增加了睡眠的时间,但是患者仍然会抱怨精力不能恢复,疲乏,白天可能会出现过度嗜睡,或者是平凡的打盹,在这个躁狂发作的时候呢出现了入睡困难,每天只睡两到三个小时,但是患者仍然会觉得精力充沛。双向情感障碍抑郁和躁狂的交替发作的时候,失眠和白天睡眠增多,可以交替的出现,睡眠障碍它的严重程度和情感障碍的严重程度有关系,伴发于精神病性抑郁的睡眠障碍它是最严重的,年轻情感障碍患者,常常出现入睡困难,老年的情感障碍患者,它常常会出现一个睡眠增多的现象。

双相情感障碍治愈率

巩固期治疗目的是防止症状复燃、促使社会功能的恢复;双向情感障碍的治愈率较低,通常很难治愈。