文章摘要：性早熟对儿童的身心健康存在巨大影响，儿童性早熟可使儿童产生心理行为和体格发育两方面的危害。患者可能因自己在体型、外表上与周围小伙伴不同，而产生自卑、恐惧和不安。一旦发现孩子有提前发育的现象，要及时就医，且注意调整孩子的生活和饮食等。那么家长应该如何应对呢？下面一起来了解一下
1.平衡饮食
即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入，尤其是偏胖营养过剩的儿童。 发现孩子性早熟后，也不能过度限制孩子饮食，由于是生长发育期儿童，基本营养素还是要保证的。 ① 建议每天能坚持喝1杯牛奶，吃1个鸡蛋，其他荤菜需要适当限制。 ②建议每年的体重增长控制在每年2-3公斤左右！ ③建议吃天然食物，不吃反季节的食物。 ④不喝饮料，尽量少吃蜂蜜、黄鳝、甲鱼以及催熟的鸡肉等。 ⑤每天喝2杯白开水。
2.充足睡眠
由于生长激素分泌主要是在夜间深睡眠时分泌，尤其是晚上11点到凌晨之间分泌做多。而孩子一般在入睡后1-2小时才会进入深睡眠状态，建议孩子晚上8点半到9点最好能上床睡觉。
3.合理运动
适当有氧运动运动有利于长高。 运动最好是： ①中等强度； ②每次最好在30分钟以上，最好是纵向运动，以慢跑、慢速跳绳等为好，打篮球、打羽毛球、游泳等等也可以。
4.少看电视、电脑，少玩手机游戏等
建议每天看电视、电脑，玩手机游戏的总体时间控制在30分钟以下。
