痤疮是每个年龄都会出现的一种皮肤疾病，但是以青少年最为常见，而且油性皮肤的人群也比较容易诱发痤疮，日常生活中可以通过一些来避免痤疮的诱发，其中饮食是防止痤疮发生主要的一种方式，健康的膳食能帮助青少年远离痤疮的困扰。
正所谓病从口入，很多疾病的发生跟饮食习惯会有一定的关系，痤疮也不例外，由于不当的饮食结构再加上其他的原因，就很容易诱发痤疮，尤其是对于那些处于高压患者且油性皮肤的人群，调整自身的饮食习惯，就可以一定程度上防止痤疮的发生，那么痤疮患者应该在饮食上注意什么呢?
痤疮患者在饮食上，可以多吃富含维生素A、维生素B2、维生素B6、锌的食物，比如金针菜、胡萝卜、牛奶、绿叶蔬菜、谷麦胚芽、瘦肉等，同时也可以多吃清热解毒的食物，除此之外，患者应该少吃辛辣、油腻、腥发、高糖等食物，并且也不能吃补品，因为补药大多为热性之品，进补后会使人内热加重，更易诱发痤疮。
除了饮食之外，患者应该注意平时不要用手去挤压粉刺，以免痤疮引起化脓发炎，而且脓疮破溃吸收之后会形成疤痕和色素沉着，影响美观，并且日常生活中应做到劳逸结合，保持精神愉快，如果生了痤疮之后心理产生了负担，会引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重，如果觉得自己脸上的痤疮并不碍事，也不一定要用药，可等它自然消退，而且痤疮自然消退后一般是不会留下任何痕迹，并且患者应该养成每天运动的习惯，因为适度运动可以促进自身的新陈代谢，对于保持身体状态及肌肤状态都有良好效果。
健康的饮食结构不仅仅是对身体最好的呵护，也能够有效的防止疾病的发生，所以无论是否有痤疮，都应该在日常生活中注意自己的饮食，同时也要多参加体育锻炼，增强体质，并且也可以增强自身的免疫力，在发生痤疮之后，应该及时到正规医院进行治疗，才能早日痊愈。
