股骨头坏死康复指南

股骨头坏死康复指南？股骨头坏死是非常常见的骨科的疾病，这个疾病对于运动上是有很大的限制的，但是患者也不是能够进行运动的，那么在治疗之后股骨头坏死怎么样去进行康复锻炼呢。

专家指出很多的患者在被诊断出患上股骨头坏死之后，很多的医生们建议患者其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。

⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。

⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

股骨头坏死康复指南？上述的内容就是专家为我们介绍的关于股骨头坏死的康复治疗的方法，上述的方法是大多数患者都可以使用的，但是还是要咨询过相关的医生在进行锻炼，以免锻炼不当，加重病情。