紧张性头痛也称为肌收缩性头痛。是一种常见的原发性头痛。其发病率与心理压力，焦虑，抑郁，精神因素，肌肉紧张和滥用止痛药有关。这种疾病多发于成年人，尤其是女性多见，病程多为长期。它可以持续数十年并经常反复发作。因此患者在生活中需注意饮食以及平时的生活习惯。
随着时代的不断进步和经济的不断发展，人们为获得更好的生活带来了巨大的压力，导致了紧张性头痛的普遍发生。面对紧张性头痛，许多人不了解紧张性头痛的知识，误判这种症状，否则真的带来一些危害，大家也会不知道，所以来了解什么是紧张型头痛？
紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
紧张型头痛的发生与精神因素密切相关，现代社会生活节奏加快，竞争日趋激烈，给人们带来许多焦虑和忧郁。若人们不能及时疏泄这种焦虑和忧郁，易使大脑皮层高级整合能力紊乱、失控，导致痛觉阈值降低，同时脑啡肽样物质分泌异常，小量的刺激即可引起疼痛，尤其表现在病人的头面、颈、肩部。持久的疼痛造成临床表现的束紧感及压痛感。
紧张性头痛的风险主要影响患者的生活质量。由于头痛持续很长时间，会对患者的身心造成不良刺激，长期刺激会导致患者抑郁。如果涉及头痛，脑干可能会使患者感到头晕。行走不稳，吞咽困难，甚至丧失意识；但紧张性头痛的预后良好，一般不会有严重的不良后果。
每个人都不想生病，所以患者需要采取预防措施治疗紧张性头痛，无论是在冬季还是其他任何季节，都要注意自己的换药问题。尝试少吃油炸食品，吃一些新鲜蔬菜和水果，以增加身体的抵抗力。在今天的社会中，体验压力和不满是正常的。必须学会释放压力，减少疾病的发生。
