骨质疏松是常见的骨科疾病之一，会对患者的生活产生很大的影响，严重时更会危害到健康。如果人们不尽早注重骨质疏松的预防工作，就可能会导致此病频繁出现在生活中。因此大家要了解骨质疏松的预防方法，才能健康生活。下面就来看看骨质疏松的预防有哪些。
骨质疏松的预防有：
1、患有严重骨质疏松的中老年人，不宜剧烈运动，但又不能完全不动。可躺在床上或坐在椅子上做些轻柔的运动，也可在室内走路。这些骨质疏松的预防比较常见。
2、避免摔倒骨质疏松的预防还要注意观察周围环境及身体状况，以避免跌倒造成骨折。
3、循序渐进运动能产生维持和增加骨量的作用，但间隔时间过长会使运动效果减弱。坚持长期有计划、有规律的运动，建立良好的生活习惯，对延缓骨质丢失有一定作用。这也属于骨质疏松的预防产生。
以上所说的内容就是骨质疏松的预防，希望大家能仔细阅读。只要知道上述骨质疏松的预防方法，就可以让人们尽量避免此病的发生，到时就能更健康的生活。所以要想此病远离我们的生活，就请大家多多学习骨质疏松的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。
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骨质疏松的并发症还是不少，骨质疏松严重一点的会引发骨质疏松骨折，就是较严重的骨质疏松骨折，骨质疏松还有一些并发症，就是因为骨头引发了一些疼痛，骨松引发的的肌无力，肌肉的灵活性下降，从临床上来讲最常见的就是这几种。其他的因为骨质疏松和合并症，比方说和糖尿病合并的，和肝炎合并的，它和脑部的疾病合并，两个疾病一合起来，骨头又发生衰竭，所以疾病就会更加严重。所以骨质疏松主要的并发症就是骨折，会疼痛，还和其他疾病有合并的一些症状。
骨质疏松症有中成药可以治疗，比如说仙灵骨葆，关于中成药治疗骨质疏松症好不好用，要根据个体的差异，因为个体差异不同，他治疗的效果也不一样，可能有一些患者，他服用中成药之后，骨质疏松症导致的骨痛可以得到一个明显的缓解，但是有一部分患者，服用中成药可能临床症状缓解得不明显，这并没有明确的数据来说明中成药治疗骨质疏松到底好不好用。所以，中成药治疗骨质疏松症只能作为一个辅助手段，我们治疗骨质疏松症的主流办法还是使用西医和西药来治疗骨质疏松症。
常用防治骨质疏松的中成药包括:活血止痛胶囊，痹祺胶囊，大活络丸，三七粉，云南白药膏，四香镇痛膏等等。还可以在食物中摄入钙，例如于海鲜、蔬菜等等，还可以通过运动与日光照射的方法进行防止骨质疏松。防治骨质疏松还可以通过补钙，改善骨吸收和骨代谢平衡，例如葡萄糖酸钙，碳酸钙。
