甲减是一种常见的疾病，为此，甲减患者不仅要积极的进行正规治疗，还应该了解甲减的生活保健，采取有效的措施减少甲减疾病带来的伤害。下面就为大家介绍一下甲减的保健工作怎么做最好。
一、注意饮食调养
甲减患者在出现便秘的时候，应当少吃一些油腻的食物，可以多吃一些清淡的、容易消化的食物，多食用蔬菜、水果等。此外还应避免使用易生甲状腺肿的食物，日常的饮食要注意营养搭配，不可偏食，且患者不宜食用有刺激性的食物和油炸类的食物，这都有可能导致甲减的加重。这在甲减患者的生活保健中较为重要，也是常见的甲减患者的生活保健方法。
二、改善生活方式
甲减患者的身体代谢会变得比较缓慢，患者会如别容易感到寒冷，皮肤也会变得比较粗糙，甲减患者在日常生活中，应根据天气的变化做好保暖工作，及时的增加衣物。如果进行户外活动，在气温较低时，不宜待的时间太长。患者应适当休息，有充足的睡眠时间，这对于老年甲减患者来说非常重要，患者可以适当的延长午睡的时间是甲减患者的生活保健方法之一。
三、碘摄入量
针对甲减患者怎么保健比较好这个问题，专家指出甲减患者在了解到身体缺少碘元素后就开始大量的摄取碘元素，这是不正确的，在甲亢时摄入过多的碘会对治疗不利。而在甲减时，由于甲状腺细胞的功能低下，对碘的摄取能力也有所下降，所以甲减患者没必要大量进行碘的摄入。患者对碘的摄入量不宜过多，应少量适当的进食。
以上有关甲减的保健知识，不仅在患上甲减疾病之后有积极的作用，而且还可以帮助大家了解如何有效的预防甲减疾病的发生。生活中患者需要注意饮食，同时注意休息的方式，避免不良后果的发生。
