当我们有头晕、头痛，手肩麻等症状时，会怀疑自己有颈椎病，不过在代偿期的时候，颈椎病即使有劳损，也不一定有感觉，遇到诱因才会发病。
我们可以从面部变化发现颈椎病。一般而言，人体是左右对称的，如果患有颈椎病时，由于颈椎的内外平衡失调造成错位，使头面、大脑的神经及血管受到刺激或压迫，关节和肌肉不协调，所以面部就逐渐失去对称性，如眉毛高低不同，口角一高一低，双肩不等高，而爱戴项链的女士会发现链上的吊坠会偏向一边。
自我发现颈椎病除了对镜仔细观察外，还可以从生活中找到蛛丝马迹，例如在洗脸时发现自己眉毛、眼睑、额纹、鼻梁、人中沟不对称，或头偏向一侧时，就要注意了。
引起颈型颈椎病的原因是什么？
1、外伤，很多的颈型颈椎病患者都有过外伤史，扭到脖子和拉伤等，颈部的外伤会引起颈肌的痉挛、劳损和肌力不平衡等，出现的颈椎生理曲度变化，造成的颈椎关节囊膜炎和韧带的松弛，使得颈椎关节连接不稳，引起的颈型颈椎病。
2、不良的生活习惯，在平时的工作和生活中，长时间静坐或久站，颈部长时间处于一种姿势，并且长时间处于伏案工作状态，会加快颈椎的劳损，加快退行性的变化，诱导了颈型颈椎病的发生。在睡觉时候睡硬板床和保持良好的睡姿是很重要的。
3、寒冷刺激，尤其是在冬季，避免颈椎受到风寒的刺激，同时避免长时间处于阴暗、潮湿的环境当中，以免因为外界的刺激，使得颈部肌肉痉挛，萎缩，血管收缩，这时会引起颈椎局部僵硬，从而加快颈型颈椎病的发作。
4、运动过少，加强对颈部肌肉的锻炼，如果颈部的肌肉长时间处于疲劳状态会加快颈椎间盘的退行性变化，很多的颈型颈椎病都是因为慢性的退行性变化引起的。
