现如今我们的生活变好了，日常饮食品种也变得丰富起来，但由于很多人平时经常吃油炸类食物，或是吃肥腻的食物，如此便导致了肥胖、高血压等疾病的发生，因此，此类患者更应多吃蔬菜，以帮助缓解疾病。
高血压这种疾病在我们的生活中并不少见，肥胖患者多有高血压，爱生气的人也很容易患上高血压，此外，经常喜事油腻食物也可导致高血压的发生，高血压发生早期看似对生活不会有太多影响，随着病情不断发展，患者的身体不适感也会随之增加，其实高血压是可以通过合理膳食来控制的，那么，高血压患者吃什么蔬菜对身体好呢?让我们来了解一下吧。
1、芹菜是非常适合高血压患者吃的一种蔬菜，食用过程中可保留芹菜叶，患者可每天用芹菜榨汁，或做菜吃，长期坚持食用可有效控制高血压，对于轻度高血压患者来说甚至可将其治愈，由于芹菜当中含有丰富的粗纤维，经常食用还可有效预防便秘。
2、洋葱也可起到降血压的作用，洋葱不仅能清理血管，预防血管粥样动脉硬化，可有效预防心脑血管疾病的发生率，同时还可杀灭人体当中的有害菌，起到提升人体免疫力的作用。
3、西蓝花同样可起到降血压的功效，而且西蓝花当中含有丰富的维生素和矿物质，不仅能有效缓解高血压症状，长期食用还可有效预防各类癌症的发生，更能预防便秘。
4、白菜不仅具有排毒的作用，同时也非常适合高血压患者适用，白菜当中不仅含有丰富的水分，可起到降血压的作用，同时还可起到预防便秘，清理肠道的作用。
高血压患者吃什么蔬菜对身体好相信大家已经清楚了，高血压患者不仅生活中可以多吃以上几种蔬菜，同时也应增加其他蔬菜的摄入量，保证营养均衡，才能有效避免疾病发作，另外，患者还应注意多饮水，适当的进行运动，控制体重，如情况比较严重，则应及早就诊。
