在享受爱的雨露滋润时，爱情只是自己的感觉，需要给自己一个私密的空间，而不愿去跟人去分享;而遭受感情方面的心理困惑时，则要反过来，应该去找个知心朋友去倾诉，或者咨询心理医生。因为，两个人分担一份痛苦，自己的痛苦就会变为原来的一半。
爱情是什么?是一个古老而常新的话题，美国著名心理学家斯腾伯格在1988年对这个问题提出了新的见解。他的“爱情三元论”认为，人类的爱情虽复杂多变，但基本上是由动机、情绪、认知三种成分所组成。
如果将动机与情绪分别视为电流与火花，认知就是开关或调节器，它可斟酌爱情之火的热度予以适度调节。按照他的观点，虽然两性间的爱情形式因人而异，其实都是由这三种成分以某种方式的混合所演绎的。他进一步将动机、情绪和认知各自在两性间发生的爱情关系，称为热情、亲密与承诺，即以动机为主的两性关系是热情的，以情绪为主的两性关系是亲密的，以认知为主的两性关系是承诺的、守约的。而完美的爱情应该是三者俱备，且合而为一。
心理学家根据恋爱中对爱情的追求，进一步把爱情分为健康和不健康的两大类。
第一类健康的爱情观：
(1)不痴情过分，不咄咄逼人，不显示自己的爱情占有欲，能够充分尊重对方;
(2)将爱情给予对方比向对方索取爱情更使自己感到欢欣，并以对方的幸福为自己的满足;
(3)是彼此独立的个性的结合。
第二类不健康的爱情观：
(1)过高地评价对方，将对方的人格理想化;
(2))过于痴情，一味地要求对方表露爱的情怀，这种爱情常有病态的夸张;
(3))缺乏体贴怜爱之心，只表现自己强烈的占有欲;
(4)偏重于外表的追求。
