很多人都知道早睡早起身体好，为了健康每天最好在11点之前睡觉。然而由于现代社会生活节奏快，加上各种通讯工具和社交软件的发达，12点后睡觉对于很多人来讲已是家常便饭。长期熬夜不仅对身体不好，而且还会缺乏能量，小编建议不妨试试生菜鱼片粥。
生菜鱼片粥的功效
鱼肉营养丰富且易被人体消化吸收，具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能。做成粥以后更容易被消化吸收，不会对肠胃造成任何负担。
而加入生菜，不仅可以补充维生素和膳食纤维，而且还能加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，还能起到清热提神、镇痛催眠的作用。
生菜鱼片粥的做法
1.鱼肉洗净切成薄片，可横刀把鱼刺切断。
2.生菜洗净切小段；芹菜洗净去叶后切末；生姜切细姜丝。
3.洗净大米后放入开水中煮沸，转小火熬煮大半小时成粥底。
4.加入鱼片和姜丝大火煮开3分钟，至鱼肉转熟即可放入生菜和芹菜再稍煮1分钟。
5.加入食盐、胡椒粉、香油等调味即可食用。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
中医治疗妇科炎症的方法，第一种，口服中药，根据看四象，脉象，开中药给患者吃，第二个，中药的外洗，包括单味药的外洗，多味药的外洗，第三个就是中药的冲洗，冲洗就是冲洗阴道，也就是中药煎成汤剂，或者水剂，第四个，中药的外敷，就是把中药煎好以后，去汤留渣，把药敷到患处，这就叫外敷，第五个，就是中药的针刺，治疗炎症，这五大块一直是中华几千年来，中医人士为妇女的炎症提供保障的常用几种方法之一。另外，患者在平时还可以多进行一些运动,如爬山、慢走、游泳等活动,增强体质和舒缓心情.促进身体的早日康复。同时避免烟酒，创造良好的治疗环境。无论是中医还是西医，只要正规治疗都是可以治疗妇科常见疾病的具体的疗效和作用，相比较来说西医较快一些，因为可以局部用药的，需要根据具体的症状在医生指导下进行相应的辅助检查，按照疗程选择用药，在炎症急性期间应该避免进行性行为，吃东西也应该选择清淡的。
医学上不存在妇科炎症自测表，可根据以下表现进行初步判定：一、阴道炎症，可表现为外阴瘙痒、阴道分泌物增多，或泌尿系统症状，如尿频、尿急等；其中滴虫性阴道炎会出现稀薄泡沫状黄绿色白带，霉菌性阴道炎可出现豆腐渣样白带，细菌性阴道病会出现均匀、白色分泌物；二、宫颈炎，急性宫颈炎可出现阴道分泌物增多或脓性分泌物，慢性宫颈炎会出现腰骶部酸痛等表现；三、盆腔炎，其基本病理改变为红肿、热痛、机能障碍等，其中慢性盆腔炎会导致患者不孕、慢性盆腔痛等；若出现此类症状，建议患者不要自行买药，应到正规医院及时就诊，以免耽误病情。
如果症状比较严重，并且有发热、恶心、呕吐等，需要住院静脉滴注抗生素进行治疗，一般要连续用药两周，费用大约是两三千元左右。阴道炎、宫颈炎症，一般是采取阴道内用药进行治疗，一个疗程大约是一到两百元左右。如果检查是有急性盆腔炎、附件炎症等，需要及时应用抗生素来进行治疗。
