运动是个强身健体的好方法，但是糖尿病足患者们该如何运动呢，我们为你提供以下方法
运动治疗糖尿病是非常基础的方法，患有糖尿病足患者也不能缺少运动，治疗糖尿病足的方法中不能缺少运动，糖尿病足患者不能大幅度的运动，可以适当的接受小的运动，来缓解糖尿病足患者下肢血管的循环，糖尿病足运动方法的选择更为重要。
糖尿病足运动方法有哪些，这是很多患者十分关心的话题，北京瑞京糖尿病医院为您制定了糖尿病足运动六大方法，希望糖尿病足患者要好好地掌握：
1、搓脚将两手掌搓热,然后用两手掌搓脚心各100次。该锻炼可防止足部酸痛、乏力、麻木,促进脚部血液循环。
2、蹬腿入睡前平躺在床上,双手紧抱后脑勺,由缓到急地进行蹬腿运动,每次3分钟,然后换另一条腿,反复8次。此锻炼可使腿部血液流畅。
3、揉纸球在一个空的大盆内放入两张废报纸(其它纸也可),单足踩入盆内,用单足将报纸揉成一个纸球,然后换纸,再用另一只脚重复揉搓。此方法可提高足部各关节运动的灵活性及感觉功能,促进脚部的血液循环。
4、干洗腿用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿自上而下按摩,一直到脚踝,然后再从脚踝往回按摩至大腿根部;用同样方法按摩另一条腿,重复10～20次,以促进血脉流畅。
5、甩腿一手扶墙或者扶树,先向前甩动小腿,脚尖向上向前抬起,然后向后甩动。甩腿时,脚面绷直,腿也伸直,两腿轮换甩动,每次甩80～100次,以提高肌肉力量,促进血液循环。
6、揉腿肚以两手掌紧夹小腿肚旋转揉动,每侧20～30次,两腿交换6次,以疏通血脉增加腿部肌肉力量。
糖尿病足运动方法的选择一定要合理，不能超出自己能力的范围，否则会有严重的病情等待着足病患者，对于糖尿病足患者要学会糖尿病自我管理的常识，学会了糖尿病自我管理可以根据自己的病情进行自我调节。
以上便是我们为你提供详细的内容，希望对你有所帮助，让你有个健康的身体
