在咸阳哪有治疗颈椎腰腿痛的培训

第一,有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛.所以,要经常保持乐观向上的好心情.第二,日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书,操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直.睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜.不要躺着看书,看电视.第三,尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车.特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.爬山,游泳,对预防颈椎病效果较好.第四,长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢,颈椎,消除颈部肌肉,韧带的疲劳,防止劳损.第五,平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯,急刹车或突然转颈.
高危妊娠

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名词解释高危妊娠

高危妊娠是指导致孕产妇一些严重的不良结局的危险因素。高危妊娠最后有可能导致可能孕产妇难产、新生儿的一些疾病。

高危妊娠有哪些高危因素

高危妊娠按照红橙黄紫有四个预警、五个大的类别。但是总体来说,可分为两个方面:一是孕妇自身的一般情况,包括身高(过高或者小于一米四五)、年龄(大于35岁或小于16岁)、体重指数(大于29或小于18.5)以及身体的畸形如骨盆、胸廓的畸形等。二是一些特殊病史,如既往是否有早产史、胎巨大而分娩史以及产后出血史等异常病史,以及曾经是否有心脏病手术史、因子宫肌瘤行腹腔镜手术史。同时妊娠过程中的臀位、横位等异常胎位也是影响妊娠的一个重要因素。

高危妊娠包括哪些

高危妊娠的因素有以下几点:一、孕妇方面的因素,孕妇本身患有内科疾病,如高血压,心脏病,以及产科合并症,如妊娠合并肾炎,妊娠期糖尿病,妊娠期高血压;以及骨盆异常,骨盆狭窄,骨盆小,前置胎盘,胎盘早剥等;初产妇年龄大于35岁或小于16岁,孕妇体重小于45公斤或大于85公斤;孕妇有过不良生产史,如流产,异位妊娠,死产,死胎,新生儿死亡史者等。二、胎儿方面的因素,如胎儿宫内发育迟缓,巨大儿,双胎妊娠,胎位不正,胎儿脐带绕颈,过期妊娠等。