益生元和益生菌的区别

益生元就好像益生菌的养料一样，可以帮助益生菌改善肠道菌群，它会在肠道中被有益菌发酵而产生有机酸，从而起到降低肠道酸碱度，促进有益菌类生长等功效，而且还可以起到抑制有害菌的作用。而益生菌并不是人体内产生的而是直接食用补充的，具有调理肠道菌群的作用，对治疗肠炎，消化不良等症状很有效果。因此，益生元和益生菌的区别是很大的。益生菌是肠道的菌群，而益生元主要是益生菌的食物，益生菌可以促进肠胃蠕动，帮助消化，益生元可以增强宝宝的抵抗力，时刻养护肠道，它不能直接对机体起作用，需要通过刺激有益菌群，益生元可以长期吃，而益生菌不建议长期服用，很有可能会影响人体自身产生益生菌的能力。具有促进人体对营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长，分解致癌物质等作用。以肠回佳的低聚木糖为代表，能够高效增双歧杆菌益生元的主要类别之一是促进益生菌生长繁殖的功能性低聚糖，或者说是益生菌的专享食物。