足踝韧带损伤

当出现踝关节韧带损伤后，应该用冰袋冷敷患处，减轻局部渗出，并且患肢抬高促进静脉回流，超过24小时以后可以进行热敷有活血化瘀作用，要注意休息，不要运动，可以口服三七片等药物。如果是部分断裂或者韧带完全断裂以后，一般就需要行手术治疗，手术以后给予石膏外固定，固定时间6周左右，拆除石膏后用拐杖辅助下地活动2周后，2个月以后可无负重下地活动，术后3个月以后可以负重活动直至完全恢复。踝关节扭伤以后要根据韧带损伤程度来决定治疗方法，如果是仅仅韧带损伤，没有踝关节不稳定的情况，可以用“8”字弹力绑带加压固定1-2个月，撤除绑带用矫形鞋固定，防止再次崴脚。对踝关节的预防措施需要在运动前充分热身，在运动过程中应多注意运动量和时间安排，多运动时间易发生踝关节韧带损伤。踝关节韧带损伤时，应立即冷敷，尽量固定踝关节，防止踝关节运动加重损伤。