怎样购买安眠药

避免吸烟饮酒，多吃易消化营养丰富的食物，建议不要长期服用，以免产生依赖现象，如果症状不是较严重的情况下，建议口服酸枣仁胶囊等中药制剂进行调理治疗。安眠药属于精神类药品，应去医院找专门医生，开专用处方才能购买，在药房通常是很难购买到的。在服用安眠药时应严格掌握剂量，同时避免服用含酒精制品的制剂。安眠药最近几年管理的是非常严格的，这种药是不能够随便购买的，现在药店已经不卖这种药了，必须去医院，找有资质的医生开处方才可以买的，而且每次购买的数量不能超过十片或者20片，所以如果你有严重的失眠的话，就需要去医院的神经内科看一下，然后让专业的医生开药给你。其次，坚持保持健康的作息时间，适当参加体育锻炼和社会活动，有利于转移注意力、消耗多余能量、适时产生疲惫感，利于诱导夜间睡眠。更年期由于女性激素体内的变化出现的一系列的症状，比如说焦虑，睡眠不好，容易发脾气等，这是每个女性人必经阶段。