怎样快速提高肺活量

但对于肺功能有异常者如慢阻肺患者，此时就要通过呼吸功能锻炼和长期吸入长效的支气管扩张剂逐渐改善其肺活量。对于肺功能正常的患者，可以通过以下有氧运动来快速的提高肺活量。另外就是游泳和跳绳，可以增加全身的肌肉活动和运动能力、增强其呼吸肌的功能从而明显提高肺活量。出现肺活量下降，建议去医院就诊呼吸科，完善相关化验检查，如胸部CT，血常规，肺功能等，必要时复查肺活量，评估锻炼效果。提高肺活量的方法，主要是游泳，爬山，跑步等。深呼吸练习，第一次吸气至不能再吸时，屏息3秒，这时会感觉气往小腹下沉，接着再做第二次吸气，然后再屏息3秒，再进行第三次吸气，至吸足不能再吸为止，再慢慢呼气。