怎样自我疏通淋巴

淋巴分为淋巴结和淋巴管，一般我们所说疏通淋巴，都是对淋巴管进行疏通，方法有很多，做起来也都是日常很简单事情，比如说多休息，多喝水，也可以进行适当按摩，把握好合适力度，如果有必要，可以在医生指导下口服一些抗生素。如果想要自我疏通淋巴，那么最好方法就是采取按摩，按摩方法比较不错，淋巴液占人体体重百分之十六，在受到按摩后，会在体内顺畅流通，净化体内毒素和其他污垢，平时也可以多吃一些清淡食物，采取针灸或者是其他物理治疗都是比较好，都能够帮助疏通筋骨。除此之外，还要养成良好的生活习惯，要保持良好的心态，稳定的情绪，拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜，提高自我免疫力，要进行户外活动，呼吸新鲜的空气，并且适当的做运动，促进血液循环。