怀孕初期可以吃霉豆腐吗

怀孕初期尽量少吃豆腐乳，虽然豆腐乳经过发酵，里面含有大量益生菌，有助于促进消化，但是，在发酵、腌制过程中容易有细菌繁殖，腌制食品含盐量高，而且在腌制过程中产生了亚硝酸盐，加入了防腐剂，对胎儿发育造成影响。怀孕初期应该注意清淡饮食，不要吃不容易消化的食物，也不要吃生冷、寒凉、辛辣的东西，应该多吃温热的食物，饮食注意不要太单一，否则会导致微量元素摄入不足。建议多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，不要偏食、不要挑食，荤素合理搭配，注意保证充足的睡眠，定期做孕检。