怀孕初期难受饭都吃不下怎么办

因为怀孕初期，胎儿对营养的需求不是非常大，所以，可以选择孕妇喜欢吃的食物，也可以在主食当中增加谷类杂粮，因为这些物质含有丰富的膳食纤维，能够促进孕妇的胃肠蠕动，从而促进胃孕妇食欲增加。如果怀孕初期实在吃不下任何东西，导致营养缺乏，应该到医院寻找医生的帮助，医生会根据孕妇的情况，开些维生素以增加孕妇的食欲，缓解早孕现象。其次，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量选择深绿色的蔬菜以及胡萝卜、南瓜等，这些都是不错的选择，既可以补充孕妇营养，而且含有叶酸，能够增加孕妇的食欲。