开车强迫症如何克制

大家可以通过以下方法克服强迫症：第一，学会放松，运动是最好的身体放松法，能够让自己全身心的投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌一些愉快素。一次大汗淋漓的跑步结束以后，你或许能够更加发现这个世界的美好，对自己所有想要说教的冲动不加理睬。第二，转移注意力，当出现强迫症状的时候会想办法转移自己的注意力，也可以手上系一个橡皮圈。一旦出现这种症状的时候给自己的橡皮圈弹一下，让自己感觉到疼，可以让自己的注意力转移到疼的上面，慢慢的直到这种症状的消除。第三，不要害怕失败，另外失败只是一次经历，因为强迫症很多时候就是害怕失败。我什么事情都要做到完美，不要害怕失败，不要不停地去想我失败了怎么办，其实不如告诉自己失败又怎样，并不代表你的人生。失败、挫折本身就是一种教育，很多成功人士之所以成功也是因为经历了很多的失败之后才能够取得成功的。另外的话就是强迫症患者往往他们是更加追求、工作学习方面的一些成功，对自己内在的一些情绪往往是比较压抑的，所以其实是需要通过一些方式来让自己的情绪得到一些发泄。这些方式的话可以给自己带来，也可以抵抗一些这种强迫的思维和行为的一些症状。