保胎期间最好喝什么汤

俗话说“饭前喝汤苗条又健康，汤汤水水保健康”，汤里面含有丰富的蛋白质，维生素等各种营养素，孕妇适当喝汤和吃汤渣可以增加膳食纤维的摄入和补充各种营养，那么，有哪些汤适合孕妇喝？一、萝卜排骨汤：萝卜含有钾、镁等多种矿物质，排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材，萝卜排骨汤，味道清甜鲜美，还能帮助孕妇去水肿。二、海带豆腐骨头汤：汤里面含有大量的钙质，非常适合孕期妈妈食用。三、莲藕牛腩：莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维，对孕期便秘的妈妈十分有益，莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质，有补益气血、增强免疫力的作用。四、莲子鸭汤鸭肉：有滋补、养胃、消水肿等作用，鸭肉中的脂肪酸熔点低，容易消化，而且莲子煲鸭肉是很多地方用来给孕妇去胎毒的佳品，可以放心食用。五、瘦肉豆腐汤：这个汤做法很简单，适合没有时间熬汤的家庭。豆腐鲜嫩可口又含钙，瘦肉具有补益气、提高免疫力等功效。