黄体酮不足怎么调理

我们在平时的生活中，忌生冷寒凉，辛辣刺激的食物，要多吃新鲜蔬菜，多吃含维生素，微量元素，矿物质高的这些食物，一定要作息规律，保证充足的睡眠和休息，减轻生活工作中的压力，不要熬夜，按时按点的吃饭，要心情舒畅，心态平和，适量的运动，避免重体力劳动。黄体酮低，我们可以口服或者肌注黄体酮来补充，或者我们根据女性的体质，辩证施治以后，给予补肾填精，疏肝理气，健脾利湿，行气活血的中药，可以将黄体酮调理的高一些。