孕期按摩腿

家人在按摩时也应该掌握一定的手法,力度及按摩方式都要合适,不可力度过大,给孕妇带来不适,一般先按摩小腿,然后大腿,再是足部到脚底的顺序,按摩至孕妇轻微发热即可。在家就可以每天进行,一般建议由家人代替进行效果更好,孕妇选择仰卧或者侧卧位都是可以的,孕妇应保持全身放松, 有助于起到良好的按摩效果。怀孕期间尤其是怀孕后期,很多孕妇会发生下肢水肿的情况,这样会导致孕妇发生一些比较危险的后果,其中按摩是一种既方便又比较有效的护理方法。

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

医患问答

更多

孕期荷尔蒙

当怀孕时,体内的激素值都是升高的,尤其是雌孕激素会明显增高,才能够保证胎儿正常发育,甲状腺素和胰岛素由于孕妇新陈代谢的增快,分泌也会增多,但这些激素分泌增多都是生理性的,等到分娩后激素会逐渐恢复到正常水平。妊娠妊娠期促肾上腺皮质激素分泌增加,受妊娠期雌激素大量分泌的影响,中成束状带分泌糖皮质醇增多三倍;怀孕以后主要的是雌激素、孕激素和绒毛膜促性腺激素的升高,雌激素和绒毛膜促性腺激素在怀孕以后,正常应该达到二百pg每毫升以上,如果怀孕很正常的话,这种激素会逐渐升高的。

孕期血糖高

饮食不能吃含糖多的东西,像水果类尽量少吃,多吃绿叶青菜,主食换成玉米饼、麸面馒头等,量要少。孕期血糖高要看血糖高的程度,孕期的血糖要求空腹小于5.3mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L,如果看数值刚刚超过一点可以先通过饮食加锻炼控制,再监测血糖。尽量不要喝淀粉类稀饭,像大米粥、小米粥、玉米糊、燕麦片粥等尽量少吃,但是量还是以个人体重的情况再定。

孕期长头发

且在怀孕晚期的时候,孕妇最好把头发剪短一些,因为刚刚生产过后的孕妇不能够着凉,所以在生产之后的一周内,是不能够洗头洗澡的,如果头发过长很容易会让孕妇觉得年龄,但也不好打理。怀孕期间,大部分的营养物质都会提供给胎儿,孕妇的头发可能会生长比较缓慢。头发生长缓慢,这是一个比较正常的生理现象,孕妇不要过多担心。