孕期血糖高饮食吃什么

怀孕了血糖高可以吃一些粗杂粮，比如说红豆，绿豆，山药，芋头，老玉米等各种各样的食物，同时要注意多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，菠菜，菜花，茄子，黄瓜，西红柿，也可以多吃新鲜的水果，比如说苹果，桔子，香蕉，同时要注意少吃加工的甜点，少吃加工的肉制品，少喝含糖的饮料，要注意进餐的顺序，一般的情况下来说先吃蔬菜，再吃蛋白质类的食物，最后吃碳水化合物，要注意少吃高升糖指数的食物，多吃低升糖指数的食物，比如说少吃白米饭，白面条，同时要注意适当的增加运动，不管是有氧运动还是抗阻运动，都可以有效的改善血糖的水平。