什么食物含雌性激素高

雌激素是女性卵巢分泌的一种性激素，可以维持女性的第二性征，促进乳腺的发育，维持月经的周期。在食物当中豆类食物含有一种大豆异黄酮物质，该物质和雌激素的结构类似，被称之为植物性雌激素。女性朋友在日常生活中适当多吃一些豆制品是可以间接性的补充是激素的。例如黄豆，红豆，黑豆，蚕豆等。豆类当中的大豆异黄酮还可以抗氧化，清除氧自由基，辅助改善脂质代谢异常的作用等。所以经常吃豆制品能够让女性更健康。