吃米饭发胖吗

担心会胖的人群需要在生活方式上进行调整,饮食上少摄入高脂肪高热量的食物,多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果,抑制体内脂肪的增生,运动上要多做有氧运动,可进行慢跑,饭后散步,也可多参与户外活动,对体内脂肪的氧化消耗,有着一定的帮助,同时还要减少精神压力,以免精神紧绷引起内分泌失调,导致体内激素分泌过剩引起的肥胖。吃大米是不会发胖的,大米的热量较低,它含有的淀粉容易使人产生饱腹感,从而使食欲降低,减少其他高热量食物的摄入,大米还含有部分蛋白质,少量的矿物质以及人体所需的微量元素,可以维持人体日常活动的正常运行,大米并没有使人发胖的成分,所以吃大米是不会长胖。

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月经不调会不会发胖

正常的月经不调是不会引起发胖的,但如果是内分泌紊乱引起的月经不调有可能会引发肥胖这种情况,临床上有一种内分泌疾病称多囊卵巢综合征,即PCOS,典型表现为月经失调和内分泌异常引起的症状如肥胖,这种病人我们常建议她通过减肥来改善月经不调。但其实发胖有可能是平时的热量摄入太多而不是病理性因素,可以控制饮食的摄入量,多增加一些运动,保持作息正常,来观察发胖是否缓解。如果各位担心自己发胖的厉害,可以到医院去做相关检查,查体内激素水平,看是否和内分泌有关。

怀孕为什么会发胖

怀孕以后女性会发现自己变胖也就是体重增加,这种情况是很正常的生理性的表现,但是孕期体重增加应该控制在一定的数量以内。孕期之所以会出现体重增加原因包括以下几方面。第一,怀孕以后子宫体积增大,宫腔以内羊水,胎盘还有胎儿都会逐步增大,这些因素共同相加会造成整个孕期体重增加大概8~10斤左右。第二,在孕期女性需要适当的增加体重,为分娩以后哺乳做准备。这个体重增加值大概在10斤左右。所以整个孕期体重增加值一般会在20斤左右。具体增加多少因人而异,在怀孕初期应该根据怀孕前的体重指数判断孕期相应的体重增长量。这样有助于在孕期调节饮食,不至于变得过胖或过瘦。

化疗后发胖好不好

化疗长胖不能笼统的用好与不好来进行衡量,患者在进行化疗治疗时,为了预防过敏反应,还需要通过使用激素进行辅助的治疗。而这种激素就很有可能使患者出现长胖的症状,除此之外患者在化疗的过程中,由于补充了大量的营养,并且运动量也大大的减少,这样会造成肥胖的情况。这种症状是化疗后一种非常常见的现象,不能用好与不好来进行衡量。