膝盖骨刺适合什么运动

这种情况的话可以进行以下锻炼,根据肌肉力量的情况和骨折增生的严重程度,如果非常严重,暂时避免负重过多的运动,可以进行直腿抬高,可以进行主动被动的屈伸,弹力带拉伸锻炼膝关节的肌肉力量,特别是韧带和股四头肌的力量,从而对膝关节进行保护;如果疼痛和增生不是特别严重,还可以进行一些静蹲,散步,游泳,以及在年轻人和中年人进行一些慢跑,这些都有助于改善和增强骨质增生,骨质的强度和力量;当然跑步的时候或者锻炼的时候要循序渐进,老年人的话可以进行太极拳八段锦等,需要请专业的医师检查清楚以后,进行治疗和锻炼。
骨刺

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

协定 协定

医患问答

更多

骨刺特效药

如果得了骨刺,可以口服中药或西药进行治疗,中药一般提倡用抗骨增生片或者龟芪壮骨颗粒,这两种药物有补肾、活血通络以及止痛的作用,可以缓解骨刺导致的疼痛,延缓骨刺进展有一定的好处。得了骨刺,没有什么特效药能够把它完全的消除,因为骨刺在某种意义上对人体是有好处的,骨刺的产生是因为人的椎体或者关节发生了退变。

骨刺特效药

急性期关节制动,服用止痛药物治疗,如双氯芬酸钠,布洛芬,雷公藤等药物治疗,可以缓解疼痛症状,改善患者生活质量。骨质增生属于关节退行性病变,与年龄逐渐增大,关节长期磨损,关节受到创伤,肥胖等原因有关,导致骨骼边缘出现刺状增生。因此对于骨质增生没有特效药物,只能缓解疼痛症状及延缓病情进一步发展。

脚跟骨刺手术

跟骨骨刺的手术治疗分三步,第一步是切除骨刺,完整地切除骨刺。第二步就是松解跖筋膜,因为有很多跟骨骨刺的病人,引起足底疼痛的最根本的原因是由于,跖筋膜挛缩导致的,就是跖筋膜炎引起的。单纯的切除骨刺可能还不能缓解足跟部疼痛的症状,所以这时候就需要做跖筋膜松解,来辅助的缓解足跟部疼痛的症状。第三步就是跟骨的减压疗法,根骨的减压疗法的目的是在于来缓解,跟骨高压的症状。因为有一部分的跟骨骨刺的病人,是由于跟骨高压导致的足跟部疼痛,除了去做切除骨刺,松解跖筋膜,也需要去释放跟骨内的高压状态,来缓解足跟部的疼痛。