膝盖痛不能蹲怎么办

多注意膝关节部位保暖如果病人出现了两个膝盖疼痛，不敢蹲下起来活动：一是日常生活中要多注意膝关节部位保暖，避免受凉，特别是在夏天避免吹空调风扇，还要避免膝关节部位过度受力的活动，特别是对于蹲起跑跳登山爬楼梯的活动，一定要少做，以免导致膝盖疼痛情况加重。二是在出现膝盖疼痛情况时，可以行膝关节部位热敷，理疗，针灸，艾灸，配合活血通络的药物以及软骨营养药物治疗来缓解症状，必要时可以行膝关节穿刺注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗，来缓解膝盖疼痛的症状。三是膝盖疼痛明显时可以行膝关节部位磁共振检查，以看膝关节内部软骨，半月板损伤的程度，并根据损伤的程度来选择保守还是手术治疗，以恢复膝盖疼痛的症状，以提高病人的生活质量。