膝盖痛可以跑步吗

膝盖出现疼痛不可以进行慢跑步，原因主要是由以下几个方面：第一、膝盖部位疼痛很多都是由于拉伤所引起，在进行慢跑过程当中有可能会导致拉伤的部位进一步受到牵拉，导致损伤的加重。第二、也有可能是由于膝关节骨性增生，比如骨性关节炎、髌骨软化症等退变、增生所引起，在跑步过程当中会导致局部钙化、增生，对周围软组织以及末梢神经刺激加重，也有可能会导致局部软骨磨损更加严重，因此会加重膝盖的病情。第三、膝关节疼痛有可能是由于膝关节过度的劳累出现劳损所导致的，因此在慢跑过程当中有可能会导致膝关节进一步地处于紧张、疲劳状态，有可能会加剧局部的劳损，因此有可能会导致症状的加重。所以出现这种情况之后最好是保持膝关节放松状态、充分的休息、减少活动才能有助于恢复。