降低龟头敏感度最有效的办法

想要降低阴茎龟头敏感度、延长性生活时间，主要还是和患者的个人体质有关，所以建议进行身体锻炼，推荐长跑或者游泳等有氧运动，坚持半年以上，患者的体力有明显提升的时候，性功能就会有大大的改善。但是这个方法最大的问题在于绝大多数患者很难自行坚持。第二是在性生活的时候，可以使用一些较厚的避孕套，甚至是两个避孕套，可以显著降低龟头的敏感度；局部的延时喷剂，选用正规的厂家，也是一个不错的选择。而对于药物来说，选用达泊西汀或者是舍曲林也能够有效的从中枢神经系统来降低整个性兴奋的敏感度，但是药物的使用并不首选，而且需要在专科指导下进行服用。降低龟头敏感度主要目的应该是在于如何延长性生活的时间。首先要知道，早泄的定义是指男性阴茎勃起插入阴道进行性生活，时间不超过1分钟就出现了射精，而且要维持3个月以上，才能诊断早泄。此外还要知道，整个西方国家平均的性生活时间也不过才3~5分钟，而亚洲人群会更短一些。