膝关节置换后怎样锻炼

膝关节置换手术后，锻炼主要针对患肢，尤其是膝关节的主要原有功能进行恢复。膝关节的主要功能就是负重后的屈伸，它的伸直和屈曲正常范围是伸直作为零度，屈曲到145度，能够下蹲，能够完全伸直，走正常步态。锻炼就是维持正常的生理功能。在伸直过程和或者运动、跑步过程中，膝关节还有一些内旋、外旋功能，这是在不同的膝关节置换假体，不同的配套的术后进行相应的锻炼才能练出来。所以膝关节置换主要从三个方面，第一、要练好伸直功能，第二、练习好屈曲功能，第三、有部分的旋转。膝关节的这几个功能靠周围的韧带的稳定性和肌肉的力量，伸直主要是看股四头肌，屈曲看后方腘窝区一些大腿和小腿的肌肉的屈曲力量的训练。尤其是刚手术后，由于关节内的软组织、肌肉的水肿，屈伸可能会受到限制。所以锻炼要随着病情的逐渐好转，肌肉、水肿伤口的愈合，创面的血肿的吸收以后，会逐渐越来越好。不同的病人伤口愈合的时间长短不一样，所以每个人的康复过程可能是有区别的，有的人可能一、两个月就可以，也有可能三、四个月，甚至时间更长，所以膝关节术后的患者不要着急。现在的专业化分工，康复理疗科的医生帮助术后的患者进行积极的康复，希望大家给予配合。医生也在不同阶段给患者以指导，来分析运动康复过程中的一些问题，积极的帮助围手术期锻炼当中的一些疼痛的管理、肿胀的解决、韧带假体松动的这些可能性的判断。这是术后围手术期的相对复杂的一个过程，要因人而异。