走了一天的路腿疼脚疼怎么办

这主要是由于腿部和脚部出现了劳损的情况，并且往往在走路时血液循环比较快，休息了之后血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积就会导致疼痛比较明显，通常采取以下小主要措施：第一，要注意保暖，避免受凉，可以用暖水袋进行热敷，或者是用热水进行泡脚，能够增加下肢的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有效的减轻疼痛感。第二，口服消炎止痛药，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠来有效的控制炎症，减轻炎性水肿，减轻疼痛感。第三，口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，如活血止痛胶囊或者是外敷活血化瘀膏药，比如伤痛舒来增加血液循环，减轻局部的疼痛。第四，一定要继续休息，不能够继续活动，否则会导致这些劳损的肌肉进一步受到牵拉，导致紧张与疼痛的症状进一步加重。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。