腰椎盘突出怎样练腹肌

仰卧位,脊柱保持中立位一条腿伸直一条腿弯曲,使腰椎没有活动,双手腰在下姚处,减少背部压力,弯曲腿的那一只脚踩地与伸直腿的膝关节相互平齐,绷紧腹肌,阻止身体活动,但不要引起疼痛,颈部和躯干下部尽量保持不动,而仅仅是把头和肩膀抬离地面,保持10秒后慢慢回到起始位置。​腰椎椎间盘突出在现实生活当中非常常见,如果没有明显的症状,不需要特殊的治疗,当然也可以进行锻炼腹肌。同时还要积极的睡硬板床休息,还要适当的进行腰背肌功能锻炼,比如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。

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腰椎盘突出手术费

椎间盘突出症的手术费用根据具体手术方式有所不同,如果采用微创椎间孔镜的治疗,单节段包括手术费用药物及各项检查大概在3万元左右,如果要对椎间盘突出进行彻底开放式切除,且同时需要做内固定的,可能总费用在6万到8万,这是一个节段的费用,在过去还有做椎间盘的盘内消融手术,这种手术大概在2万到3万元左右,这只是一种大概的价格判断,根据病人的具体情况,例如需不需要输血或有没有其他的疾病需要同时进行控制,它的费用可能会有不同的变化。

腰椎盘突出怎么睡觉

在患者选择仰卧位睡觉的时候可以在腰下或者是膝关节下方垫一个小的抱枕,可以增加腰椎的承托力,也可以放松局部的肌肉、韧带。另外其实睡觉的姿势并没有特别的要求,当患者进入了深度的睡眠之后,姿势是自己根本没有办法去掌控的,所以患者也不需要特别的注意。发生了腰椎间盘突出患者需要选择合适的床铺,千万不要睡过软的床,也不要睡弹簧床,患者应该选择硬板床。

腰椎盘突出手术风险

首先,腰椎间盘突出手术,会有麻醉意外的风险,麻醉意外可轻可重,较轻的对身体损伤并不严重,严重的麻醉意外,可以导致生命危险,甚至导致术中猝死。另外,腰椎间盘突出手术,在固定的时候,还有可能损伤到,前面的动脉,而前面的下腔静脉和腹主动脉一旦损伤,特别容易导致,失血性休克及死亡。其次,腰椎间盘突出,还会导致神经的损伤,在手术过程中,可能损伤到神经根,也可能损伤到脊髓硬膜囊,严重的甚至可以引发瘫痪。